你应该吃什么食物含有维生素 B12?

快速健康贴士

  • 维生素 B12 是我们身体每天都需要的必需 B 族维生素。
  • B12 有助于将您吃的食物转化为可用能量。
  • 有多种食物含有 B12,最常见的是动物产品(肉、鱼、蛋、奶制品)以及一些植物来源。
  • 不食用动物产品的素食者和严格素食者可能需要考虑服用维生素 B12 补充剂。
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分类: 医疗健康 标签: 维生素 补充剂 微克 B12 摄入量 发布于: 2023-01-25 00:56:11, 点击数: