试了美军的两分钟入睡战术时发生了什么

如果您经常发现自己难以入睡,那么您并不孤单。美国睡眠协会 (ASA) 表示,有 5000 万至 7000 万美国成年人患有睡眠障碍。在这一组中,失眠是最常见的。ASA 表示,30% 的成年人报告了短期的失眠症状,10% 的美国成年人患有慢性失眠症。

一项针对 440,000 名成年人的大型研究表明,我们中有 35% 的人每晚的睡眠时间少于 7 小时。这意味着有数百万人面临睡眠不足可能导致的严重健康问题的风险,包括肥胖、心脏病和糖尿病。但这不仅仅是这些人必须处理的健康问...

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分类: 默认 标签: 可视化 放松 睡眠 吊床 床头灯 成年人 技术 发布于: 2022-03-20 09:49:59, 点击数: