来看图表对比 平菇 豆腐 主要营养成分   热量 20卡路里 蛋白质 1.9克 碳水化合物 4.6克 脂肪 0.3克

标签: 毫克 微克 维生素 视黄醇 罗卜 硫胺素 核黄素 烟酸 卡路里 当量

  人人都有补钙意识，却未必人人都懂补钙。钙对人体来说必不可少，不仅是构成骨骼和牙齿的重要元素，也参与维持多种重要的生理功能和预防某些疾病。钙的总量在青少年时期一直增加，到30岁左右达到顶峰，之后就会逐渐流失。 那么，每天摄入多少钙才足够

标签: 维生素 补钙 钙片 骨头汤 豆制品 含钙量 海带 服用 芝麻酱 毫克