背景：越来越多的证据表明维生素 D 在抑郁症的病理学和治疗中的作用。然而，证据在许多方面并不一致。这篇叙述性评论的目的是评估证据的状态，综合知识差距，并为在这个不断发展的领域中加强研究制定建议。 方法：从开始到 2019 年 2 月，通过 PubMed、

快速健康贴士 维生素 B12 是我们身体每天都需要的必需 B 族维生素。 B12 有助于将您吃的食物转化为可用能量。† 有多种食物含有 B12，最常见的是动物产品（肉、鱼、蛋、奶制品）以及一些植物来源。 不食用动物产品的素食者和严格素食者可能需要考虑服用